ゴルフ初心者から上級者までの道

「近所に新しいスタジオができたし、マシンピラティス、始めてみようかな…」 そう思った時、ふと「でも、運動苦手な私にはきついかも？」という不安がよぎっていませんか。その気持ち、とてもよく分かります。 しかし、ご安心ください。マシンピラティスの...

「仕事の予定が急になくなって、ぽっかり1日空いちゃった。そうだ、前から気になってたピラティス、この機会に体験してみようかな？」――そんな風に思い立ったあなたのための記事です。 でも、いざ探してみると「どのスタジオが1日だけOKなの？」「当日...

「SNSで見た友人のように、私もキレイになりたい…でも、昔ジム通いで挫折したし、運動は苦手…」 そんな風に、変わりたい気持ちと自信のなさの間で揺れていませんか？その気持ち、とてもよく分かります。 結論から言うと、そのお悩み、マシンピラティス...

「近所に新しくできたピラティススタジオ。マシンがずらりと並んでいて格好いいけど、運動経験の少ない私にはハードルが高いかも…」 そんな風に、一歩を踏み出せずにいませんか？ 長年のデスクワークで気になる肩こりや姿勢。なんとかしたいと思ってマシン...

「近所に新しいピラティススタジオができて、ちょっと気になる。でも、昔から体が硬いし、レッスンについていけるか不安…」 そんな風に、一歩を踏み出せずにいませんか？長年のデスクワークで凝り固まった体では、周りの目が気になってしまいますよね。その...

グループレッスン中、鏡に映る自分だけがなんだかぎこちない…。周りの人はスムーズに動いているのに、どうして私だけうまくできないんだろう？ 3ヶ月前にピラティスを始めたばかりのあなたが、もし今そんな風に感じて焦りや不安を抱えているなら、まず知っ...

長時間のデスクワークで、ふとガラスに映る自分の丸まった背中にハッとした…。「SNSで見るピラティスも気になるけど、運動不足だからジムも良いかも…」そんな風に、どちらが自分に合っているか分からず、一歩を踏み出せずにいませんか？ そのお気持ち、...

この記事は、国家資格を持つ理学療法士または国際的な指導資格を持つピラティスインストラクターの監修のもと作成されています。 ※この記事では、監修者として具体的な専門家を想定した上で、信頼性のある情報を提供することを目指しています。実際の公開時...